“天地间恒古以来，就有一种难以用肉眼看到的能量，如果能吸收这种能量，足以全方面的改变自身的体质，华夏古代练气士内视自身，感应周身经脉，搬运内息，壮大身体，其实吸收的就是这种能量。”
万古方站在演武厅内，脸上再没有了嬉皮笑脸的模样，对万东阳认真普及锻体功法的本质和特性：“这种能量遍布整个宇宙，即便是真空地带，也不乏这种能量留存，但只能被智慧生物利用和吸收。”
“我现在教你的这套锻体功法，就是被改良了无数代的功法，希望你好好珍惜，勤加锻炼，等你感觉到自己足以自保时，再将这些功法有选择的进行推广，普及全人类，冲出宇宙，不再困守地球。”
万古方对万东阳轻声道：“那么现在，开始锻炼的第一步，冥想！”
“人体有奇经八脉，十二正经，感应最为灵敏的乃是眉心位置，但一般人很难感应到这个位置的古怪之处。”
万古方食指轻轻点向万东阳眉心位置，在距离眉心几毫米远时，凝滞不动，他这一指头点来，刹那间充斥了万东阳的整个视野，整根手指散发着难以抗拒的致命吸引力。
令万东阳的目光不由自主的紧盯着这根手指的指尖，生出一种指尖随时就能戳破他眉心的紧张情绪，虽然指尖没有触及到他的眉心，却令他眉心位置自动生出一种隐隐的痛楚来。
“你现在生出的这种感觉，就是眉心穴道精神凝聚生出的特殊感应。”
万古方收回指头后，万东阳眉心位置依旧残留着刚才的奇特感觉。
“这就是内气修炼时第一个面对的问题，精神凝聚！”
万古方面对万东阳负手而立：“只有将精神凝聚到最浓烈的状态时，才能感应到自身穴道和经脉内细微的动静，才能慢慢的引导体内气息运行。理论上，只要是活人，其经脉内都有细微的能量留存，但是如何感应到这些能量的存在，怎么搬运体内气息，却是一个关键问题。”
万东阳前世做过医生，又精通中医，对于人体经脉穴道十分了解，闻言道：“搬运气息，其实就是古代的导引术，这点我明白，但是你说的吸引外界能量我不太明白，到底怎么才能吸引外界能量？”
万古方笑道：“你学过人体经脉学，导引术你也知道，其实上古练气士修炼气功，吸引的就是来自虚空中的能量，但那种导引术随着能量潮汐的变化，便会生出很多弊端，能量潮汐浓厚时，修炼起来自然事半功倍，如果能量潮汐变得淡薄时，便会生出诸多限制，无法从淡薄的能量中汲取可供人体自用的能量。”
万东阳忽然想到一些神话传说，脱口道：“绝天地通？”
万古方点头道：“很形象的比喻，不错，一旦一个星球所在的位置暗能量潮汐退去，确实就像是断开了天人通道一样，寻常人再想修行，难度增加了百倍不止，很少有人能够凭借原来的功法达到前人的高度，在这个时候，就需要外力辅助了。”
万东阳想到自己刚喝下去的药，笑道：“必须得吃药补益身体，内壮精神，外壮筋骨，加大感知敏锐度，再配合相应功法，才能将自身修炼的资质提升到最高。
我现在所在的世界应该就是能量潮汐退潮的时间段，所以导引术什么内家功法几乎全都失去了效果，在这种近乎真空的环境中修炼，就如同从石头中榨出油来一样，极其困难。”
他顿了顿，道：“应该还有一丝破局可能，现在生物技术正在发展，如果以现代生物技术来改变体质，或许真有可能在石头里榨出油水来。”
万古方看了万东阳一眼，面上露出一丝难以察觉的钦佩与敬仰之情，叹道：“我只是说了这么两句话，你便基本上理解了整个修炼体系的现状，甚至对自所在的世界有了通透的认知，了不起！果然了不起！”
他对万东阳道：“你所在的世界里，能量潮汐有了短暂的退潮，估计三千年后才有第二波潮汐到达，在这期间，整个星球都将处于能量荒芜的状态，生存在其中，很难提升体质。
想要突破这个限制，只能发展生物科技，改善人类体质，提升感应力，从稀薄的能量场中尽可能的吸收游离能量，改善自身。或者是冲出地球，去别的星球修炼，否则的话，困守一隅，终将老死其间。”
万古方说了几句，将这个话题终结：“这种事情以后再说，现在我来教你冥想的步骤和导引气息的方法。”
当下将感应自身穴道和经脉的方法告知了万东阳，以及如何意念集中，沿着周身经脉一个穴道一个穴道的牵引气息，等等法门全都告知了万东阳。
一直到万东阳修炼出气感来，他才松了口气：“修行第一步就是感应出气感，来，愚钝之辈，一辈子都不知道什么是气感，天资纵横之辈，一上手就明白是怎么回事，你能在片刻间就能生出气感，还能意念导引全身，这份资质当真是……还算是过得去。”
万东阳舒了口气，道：“那就好，我会加倍努力。”
万古方身子一个踉跄，身影都变得虚幻了一点，点头：“不错，有这态度，何愁修炼不成？好，接下来开始正式导引修炼。”
他传授万东阳的这门导引气息的功法，共有两个运行路线。
第一个路线便是从眉心印堂开始，顺着任脉一路向下，过印堂，下十二重楼，直达膻中，下入丹田，到了丹田之后，沿着带脉绕着腰部走了一圈，后由进入会阴，由此进入督脉，从尾椎爬天梯，沿着督脉一路向上，过大椎，一直到了头顶百汇，再返回眉心印堂，这样便形成了一个竖着的小周天。
这是第一个小周天，之后又以左脚脚心涌泉穴为起点，螺旋向上，直达丹田，盘旋往复，一直盘旋到眉梢丝竹空穴和太阳穴，最后在囟门终结。
然后再从右边盘下，过膻中，到带脉，直达右脚涌泉穴，形成了一个螺旋状的运转功法，如同蚕茧一般将自身螺旋缠绕起来，这是第二个周天运转。
前面一个心法还好，毕竟走的还是正常的人体经脉，但后一个却已经超出了现有的经脉体系，比第一个要复杂的多的多。
万东阳耗费了好大精力，又被万古方亲自出手，以指尖运气，在他身上不住勾画测定意念所需要行走的位置，接连搞了几十次，方才将导引路线记住并晦涩的运转起来。
初始磕磕碰碰，思绪不能集中，稍一分心，整个冥想导引就被打断，后来一颗心渐渐的沉凝下来，凝神导引，感应周身，也就慢慢顺畅起来。
万东阳修炼之时，旁边站着的万古方又惊又喜，震撼的嘴巴大张，一直都没有合拢过，但在万东阳从入定中清醒过来之后，他只是淡淡的点了点头：“还算是勉强过得去。”
万东阳大为忐忑：“对不起，让老师失望了！”
“咳咳！”
万古方咳嗽了几声，负手看天：“知道自己资质不行，日后就要更加努力才行。接下来我再传你锻体的动作，你每天持之以恒的修炼，夜半练气，白天练功，坚持一段时间，自然能看出效果来！”
安当下传了万东阳一套锻炼身体的动作，共有一百三十二招，锻炼肢体，按摩脏腑，非常复杂，万东阳学了好久方才将这一套功法记住并修炼纯熟。
而就在他躺床上学习锻体功法时，他在京东大学论坛上的留言已经被人看到，整个论坛再次热闹了起来。