<>正当张浩龙熟睡的时候，被一阵音乐声给吵醒了。他缓缓的睁开了眼睛，耳旁传来了一阵噼里啪啦的杂乱声响，他缓缓的转过头去，正当他想弄明白到底发生了什么事情的时候，副队长王小龙却过来喊他:快点起床穿衣服，站队去跑步！
浩荣赶忙坐起身子穿上了衣服，在穿衣服的同时他用余光扫向了挂在墙上的电子钟。
现在的时间刚刚早晨五点，来不及多想，他一边穿着外衣一边跑向操场，寻找着自己的队伍。
队伍整齐排列整齐后，他们的主管教练缓缓走过来命令:全体散开，两臂距离，做准备活动，虽然张浩龙是第一次参加队里的训练，但是这个准备活动对于他来说并不陌生，因为在他以前的学校也是有体育课的，在运动之前也是要做准备活动的，大约进行了10分钟的准备活动以后，教练突然命令道，全体注意，成密集队形集合。
队伍很快变四路纵队，今天老子心情不错就不让你们跑太多了！20圈热身准备！
教练一句话说完只见所有的同学都以迅雷不及掩耳之势，快速的按照教练的要求站好队，没有一个人敢说话！
而张浩龙却被教练的这个指令惊呆在了原地！他心道:
“尼玛！开什么玩笑？20圈叫热身运动！
“正当处于吃惊中的时候教练的声音传来了，那个新来的你在干什么？快点集合！教练的一句话，把张浩龙吓得一怔，不敢怠慢，立刻站好了队……20圈跑下来之后，此时的张浩荣已经累的汗流浃背。跑步结束以后，教练安排全体队员做20个俯卧撑和20个仰卧起坐！而张浩龙却被教练叫到了一旁，教练问他道:我刚才说的话你是不是没有听到？他刚想辩解！可是教练却没有给他辩解的机会，继续说道：罚你做蛙跳50个，马上执行！说罢，教练转身离去，此时的张浩荣不敢有一丝一毫的怠慢，因为他明白只要他敢有一丝一毫的怠慢教练的命令，后面的惩罚是他难以想象的！等他做完那50个蛙跳以后。他瘫坐在了地上！最后在两个队友的搀扶之下，张浩龙被扶回了宿舍！回到宿舍以后，他看到其余的同学都在叠被，不容他休息片刻，他便马上爬上了床开始叠被！由于学校是军事化管理，所以学校规定学生的被子必须以部队的要求为准，叠成豆腐块！这对于从小没有干过家务的张浩荣而言简直比让他在做50个蛙跳还痛苦！可能看出了他的难处！队长王小龙走到浩荣的身边，跟他说道：我交你吧！在教他的叠被同时，王晓龙语重心长地对他说:
“感觉怎么样？刺激不？这只是开始，慢慢儿习惯吧。‘’正是因为王晓龙的这句话，使张浩龙感到了一阵揪心！等他在反应过了来的时候被子已经叠好了！队长王小龙问他学会了吗？他只是淡淡的点了头。大家也都没有在意这件事，于是大家便都开始排队洗漱去了！时间过得真快！转眼间已经是早晨7:30了，宿舍中的一行八人，包括张浩龙在内一起去了食堂！吃饭的时候，大家天南地北的聊着！都在诉说着自己的经历！虽然只有短短半个小时的时间，但是你也让张浩荣加强了对队友们的了解……正在这时！在食堂的全体学生突然起立！异口同声的突然喊道
“总教练好！‘’在说话的同时左手掌心向上微翘，右手握拳，右手放于左手整心下。正在这时让张浩荣不禁想到这个动作好像在哪里见到过，良久，他才想起来，在古代武侠电视剧中经常会出现。张浩荣不禁觉得好笑！也是在以后的日子中他才明白做个动作的重要意义！！！<>