海边的午夜，月亮显得格外明亮，海浪拍打礁石的声音在黑夜中传的很远，很清晰。
石磊开始了一天的训练课程，其中的艰难困苦自不必表述。先不说又是一阵非人的肢体扭曲折磨之后，在“万灵珠”的帮助下完成了第38种动物的模仿。石磊还在尽量调整好呼吸，因为内脏的承受压力有限，他只能通过呼吸的不同节奏实现舒缓压力，否则很可能会受伤。
“这次模仿的是飞禽种类的一种，看来明天要吃一些飞禽补一补了。”石磊在保持动作的时候转移了注意力。
没错，每次锻炼之后都要吃一些，相应种类的食材补养身体，这样才能使得石磊不至于受伤，不然再好的身体也扛不住每天非人的折磨。石家的修炼向来如此，在身体强健的同时也对食物有着近乎变态的需求，所以石家才会成为一个厨师世家。飞禽类的食材中含有的一些营养可以促进石磊对飞禽类动物动作的修炼，所以修炼功法与厨艺才会结合那么紧密。
把身心沉浸在“万灵珠”而忽视身体的疼痛，是一种福利，每每想到要是没有“万灵珠”的话，就要完全的遭受身体疼痛的摧残石磊就觉得不寒而栗。意识的独特离体现象是前所未有的对石磊最大的震撼，神秘的“万灵珠”和《万灵真解》创造者太强大了。
也许正是因为石家先祖没有使用“万灵珠”所以后面的13种倍加恐怖的动作才没有流传下来，“万灵珠”的意识转移是学习下面动作的必要前提，不然没人可以承受这种非人的痛苦。
终于在石磊的胡思乱想之下，身体的不良反应告诉他该结束了。按照顺序，缓缓的打开身体的打结，动作轻柔缓慢，好不容易才打开。打开之后，石磊开始在地上轻轻地滚动着，用碰撞舒缓快要抽筋的肌肉，每一次与地板的碰撞都会带来肌肉松弛的舒爽。地板都要被擦干净了的时候，石磊才慢慢的站起来，轻轻地蹦跳，骨骼在肌肉的带动下回复控制。
又是大雨一样的汗水分布在石磊全身，这次学乖了的石磊看了看客厅没人，这才拿着换洗衣服来到洗手间去清洗。没有半夜谎称喝水的小丫头捣乱，这个热水澡很是舒服，泛酸的肌肉得到最完美的放松。脏掉的衣服石磊打算明天再说，无惊无险又是一天。
石磊躺到床上，缓缓地闭上了眼睛，疲惫的身躯得到最好的休息。整个人都摊到床上，没有在掌控任何一块骨骼和肌肉这感觉很沉，但是很随意、很舒服。渐渐地石磊睡着了，不知是梦到了和爷爷在一起的时光还是梦到自己光宗耀祖的未来又或者说是和小丫头一起快乐的现在，总之很开心很快乐，嘴角微微的笑容是最好的证据。
太阳如约而至，不管你是开心还是难过，每天准时上班的太阳总是那么公平，他不管你贫穷还是富有，年轻还是年老，健康还是疾病，毅然的挂在那里不早不晚。
六点的闹钟吵醒了石磊，这是刚学会的手机设置的闹钟很方便，不用再去买公鸡了。快速的爬起床，穿好运动装，早练又要开始了，跑步什么的最有爱了。一条毛巾，一瓶水足够了，不用太长时间，在海岸边跑个来回刚好40分钟。美丽的大海，飞翔的海鸥，还有早晨劳作的渔民，美好温馨，还有什么比这更好的一天的开始吗？
石磊回来之后洗了个澡，换洗了衣服，连昨天的都洗了，反正就放那一按按钮就好了。他要去准备早餐了，不好意思每天让王奶奶做早餐的，毕竟自己还是个厨师不是。
来到厨房看着冰箱里的食材，三两个感觉很可怜。
“还是做瘦肉粥吧，简单快速”先把大米清洗浸泡20分钟。与此同时石磊开始清洗一些青菜，和猪肉，小葱之类的。又剁了个猪肉馅一会在加个北京褡裢，馅料很简单，五花肉切碎，加入料酒、盐、老抽，生抽，香油，白胡椒、小葱、姜末、高汤搅拌成糊，为保证粘稠度最好加颗鸡蛋。
切好馅料水正好翻开，放入泡好的大米，稍微搅拌几下大火猛攻，使其翻滚开。期间石磊又开始和面，为了下面褡裢准备面皮，活好的面柔软而又有弹性，擦上一层植物油发20分钟。活好面的时候正好大米开始滚开，起锅热锅凉油小葱炝锅，加肉稍微加热瘦肉，加入料酒变色以后倒入已经滚开的米粥，一番搅拌之下使得加入的盐，鸡精，白胡椒等充分混合。另外烧水加入少许盐，植物油，滚开后加入清洗好的小青菜，稍微焯烫捞出，冰水浸泡，捞出后攥干水分，切小段。
偶尔按照同一方向搅拌瘦肉粥，大概十分钟左右，加入小青菜和一些小青葱叶，美味的青菜瘦肉粥就这么完成了。但是我们的褡裢还没开始呢。
已经发好的面团，按搓成长条，再根据大小切成小剂子，再把每个剂子搓成10厘米小条状，在用植物油涂抹，静置一会。然后擀成长20厘米，宽18厘米的薄面饼。把已经调好的馅料放到面饼上，两端留出空隙。底边盖上馅料，两边封口，在用上面的面皮包裹住馅料，这样两面都是两层密封良好。褡裢原本就是布口袋的意思，面皮就像口袋一样完全包裹住口袋使得没有一丝露馅。同样的方式石磊又做了5个，正好3人一人两个。
平底锅里稍微刷了层油，大火熥煎3分钟，然后翻面，再来3分钟，完成。鲜香酥脆的表皮，油光发亮，色泽诱人，热腾腾的香味四溢。
两道早餐完成，石磊自然又是一点成长。不过让人惊讶的是调和的增加并不是简单地一点或者两点，而是3点，搞不明白的石磊毅然的选择不再想了。
职业：厨师综合等级：学徒
食材：入门(进度46)
火候：入门（进度53）
刀工：小成（进度16）
八味：入门（进度34）
调和：学徒（进度76）