能够像何朝、韦诗豪这样，在现在的年纪，就获得如今成绩的人，绝不是没有脑子的人！
龙国队、龙国足球在这一年里发生的变化，他们作为圈内人，全都感同身受，了解甚深。
不说那些假大空的套话，只是单纯地为了自己，为了自己的职业生涯，为了自己在圈里的前途命运，何朝、韦诗豪这些年轻人，也有振奋起来，继续拼搏。
身价过亿、拿到一份大合同、赚到普通人一辈子都赚不来的丰厚年薪，不应该是他们逐梦之路的终点！
既然走上职业足球运动员这条路，那么就应该凭借自己的能力，登上国际足坛的最高舞台——世界杯！
而不是像这次这样，更多是依靠年龄的优势。
如果只想依靠这些外界的因素，自己不知道努力，那么到下一届世界杯的时候，他们极有可能像这次的高林、于大保一样，与实现梦想近在咫尺的机会插肩而过。
所以，何朝、韦诗豪、邓涵闻、刘一鸣等人，这一回并没有因为能够随队来到俄罗斯，而自得自满，忘乎所以，在队中表现得十分低调沉稳，在训练中刻苦认真，每天的常规训练结束之后，也会和沈峰一样，主动给自己加练——这样的态度，也是他们能够最终被里皮带来俄罗斯的原因之一，龙国队的二十三人最终名单，是直到大家上飞机，才确定下来的。
来到俄罗斯，他们也没有放松自己，仍然和沈峰一样，在球队没有安排训练任务的情况下，依然在坚持训练。
其实不只是他们，包括武雷、张希哲、蔡惠康、张琳朋这些还有希望再踢一届世界杯的、如今正值当打之年的球员，也在沈峰的模范带头作用之下，在日常训练中对自己要求得非常严格。
像今天这样的休息日，虽然不会进行有球训练，也会来到酒店的健身房，进行一些力量训练，维持身体状态。
只有年纪已经大了，身体机能只能保持，不能再用加量加码的训练来刺激开发的郑志、冯萧霆等人，才会真正的休息。
不过即便是休息，也不是闷在房间里睡大觉，同样来到健身房，为进行锻炼的球员作指导、当辅助，大家有说有笑，也不觉得训练有什么苦了。
大家怀揣着一个共同的目标，心往一处想，劲儿往一处使，虽然彼此之间有一定的竞争关系，但是这个竞争却是良性的，相处的氛围非常好。
媒体记者，以及圈内的前辈大佬来探班的时候，看到龙国队队内的气氛如此和谐、融洽，对龙国队本届世界杯上的表现，不由地多了几分信心。
在莫斯科的这几天适应性训练，龙国队采用的是一天两练的放松，上午进行的是力量，和简单的有球训练，下午是分组对抗，在对抗训练结束之前，一般会安排一场二十分钟的队内训练赛，由自己的矛，来攻自己的盾。
绝大部分的训练，都是全封闭性质的，不对外开发，只有少数几场训练，对媒体和公众开放，不过给媒体拍摄、球迷旁观的时间也非常有限。
这么做的目的是非常明确的，就是要尽量保障，龙国队的训练，少受外界因素的干扰。
每天的例行采访，龙国队球员中出面的，基本上都是郑志、冯萧霆这样大赛经验丰富、心理素质好的老球员，要不就是王大磊、肖志这样的边缘球员，其他主力球员基本不会被安排接受媒体的采访，原因之一，就是要让他们全身心地投入到备战当中，免得在接受访问的时候，被记者诱导着说出些不该说的话，影响到自己，以及龙国队的备战。
随着世界杯脚步的逐渐临近，龙国队内的备战气氛越来越凝重，这是自然而然的事情，不是说调解就能调解的。
人的心理是一个非常复制的系统，想要通过外力来把它全部理顺，是基本不可能的事情！
这也是要求像足球这样具有竞技性、对抗性体育项目的运动员，一定要有良好的心理素质的原因。
心理素质好的球员，自我调解的能力就强，在承受到压力、感受到紧张的时候，可以通过自我暗示、自我舒解的放松，排解压力、舒缓紧张，使得这种心理层面、情绪上的变化，不至于影响到自己的竞技状态，以及在比赛中的发挥。
心理素质差的球员，哪怕能力再强，承受不住重要赛事带来的压力，驱散不了情绪上的紧张，这样到了比赛场上，十成功力能够发挥出五成，就已经算好了，有时甚至会直接崩溃掉，在球场上表现得像梦游一般。
在这方面，像郑志、冯萧霆这样比赛经验丰富，经历过大赛考验的人，表现得相当要好一些。
而像石科、王深超、池忠国、何朝、韦诗豪这样，比赛经验不多，几乎没有经历过重大赛事考验的球员，表现得就相当要差一些。
只有像沈峰这样，天生一颗大心脏，神经粗壮，为大场面而生，越是在重要的比赛中，表现得越好的球员，才具有成为国际巨星、球队领袖的资格。
现在这支龙国队，有将近一半的球员，是连上一届的亚洲杯都没有参加过的，甚至在之前的世界杯预选赛中，都不是龙国队的主力。
比赛经验极度匮乏。
像郑志、冯萧霆、张琳朋这样的球员，好歹还在恒大队里，踢过亚冠联赛的决赛，其他绝大部分球员，都混迹在龙超联赛当中。
这是这支龙国队的一大劣势。
好在，龙国队拥有一位执教经验丰富的主教练，里皮可以说是本届俄罗斯世界杯三十二位主教练，执教经验最丰富、历史战绩最辉煌的主教练之一，国际足坛所有主教练能够获得的荣誉，他几乎全都获得过。
在调教球员，帮助球员排解赛前紧张情绪、减少比赛压力方面，里皮也有自己独特的一手，给龙国队带来了极大的帮助。