得到了教练托帕洛娃的同意，两人便开始自己的练习，另一边，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人也在冰场的另一边开始自己的练习，托帕洛娃让两人还是把基本步法学习扎实为主。◎說
目光回到冰场上，艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基两人滑行脚同时踩到右脚的前内刃，接着两人通过一个简单的3字步让自己完成转向，使得两人可以顺利进入向后滑行的姿态，他们的右脚踩住后外刃，在3字步中作为自由足的左脚踩到冰面上。此时艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基的双手打开，头部转向，使得自己的双眼可以注视滑行方向，身体向内侧转，背后挺直，胸口对住这个弧线滑行的圆形。此时脚下左脚前内刃蹬冰，同时左脚向右脚前方交叉，交叉过程中，艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基的左脚一直没有离开冰面整个过程中，左脚在右脚前方划过，之后后脚跟打开，次时右脚向后蹬冰，这个蹬冰过程一直延续到整个脚完全伸直，使得右脚抬起，接着收腿，移动重心，接着艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基的滑行姿态又恢复到了一开始左脚没有蹬冰的状态，艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基继续重复刚才动作，继续向后滑行让自己获得较快的速度，两人随即松手，同时朝着各自的外侧滑动一段距离，两人同时转头看着对方。目测距离可以之后，他们放慢速度。进入自己的同步撵转步。场边的托帕洛娃此时心里十分紧张，她站在一脸严肃地注视冰场。被板墙遮挡的左脚在孩子们看不到得地方不停地抖动，她并不是担心两人没法完成动作，而是担心两人会在冰上受伤。
艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基两人并排，之前后压步滑行得到的出色的加速度，让两人可以从容地进入弧线接着转向变为向前滑行，艾拉·格尔布纽克左脚踩到后内刃，右脚向后伸出，而维塔利·卡查诺夫斯基右脚踩到后内刃，左脚向后伸出。两人各自转体准备进入同步捻转步，而由于两人采用的是不同的支撑脚和旋转方向，所以两人此时变成面对面，由于是第一次采用这样的姿势进入同步撵转，两人都有一些不适应。艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基两人犹豫一下，由于两人还在冰面上向后滑行，他们两人的距离变得有些近，两人随后反应过来，此时这个距离已经有些近了。但是由于经验的问题，托帕洛娃，艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基都没有感觉到有什么不妥，托帕洛娃和两人甚至都有同时松了一口气的感觉。冰上的艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基摆好姿势进入同步捻转步，他们双手一只手向前，一只手向后伸出。由于采用不同的旋转方向，所以两人的手部动作也是对称的。训练的时候。是不会穿比赛服的，所以艾拉·格尔布纽克也就不会有裙边飞扬的画面感。其实穿上训练服的艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基一样穿着裤装，他们两人很轻松地完成五圈，艾拉·格尔布纽克采用顺时针而维塔利·卡查诺夫斯基则采用逆时针方向地旋转，两人的上身保持的不错，但是旋转路线让两人变得更近，不过他们并没有停下，而是接着惯性自由足摆到支撑腿脚之后，然后艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基自由脚前摆，带动身体继续进入刚才地旋转，还没有做到四圈，两人就撞到了一起，维塔利·卡查诺夫斯基左脚落冰支撑住自己的身体，他双手伸开，勉强保持了自己的身体平衡，而体重更轻的艾拉·格尔布纽克则没有这份好运，她在和维塔利·卡查诺夫斯基相撞后，一下子就失去了对于身体的控制，在身体向后一仰之后，她向后摔倒在冰面上。场边的托帕洛娃一下子紧张起来。
看到了自己的女伴摔倒，维塔利·卡查诺夫斯基在调整好自己的中心之后，立刻蹲下将她扶起，他问道：“没事吧，艾拉。”“没事，维塔利。”艾拉·格尔布纽克站起身，拍了拍自己的裤子上的冰晶，接着对维塔利·卡查诺夫斯基道：“继续，维塔利。”维塔利·卡查诺夫斯基了头，两人牵手，蹬冰继续提速，场边的托帕洛娃先是一紧张，担心艾拉·格尔布纽克受伤，看到她可以站起来，而且继续投入训练，托帕洛娃放心了。
艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基两人并排，和之前那次失败的同步捻转步一样，他们通过后压步滑行获得很不错的进入速度，艾拉·格尔布纽克左脚踩到后内刃，右脚向后伸出，而维塔利·卡查诺夫斯基右脚踩到后内刃，左脚向后伸出，两人各自转体准备进入同步捻转步，而由于两人采用的是不同的支撑脚和旋转方向，所以两人此时变成面对面，没有了第一次采用这样的姿势进入同步撵转时那种犹豫，两人似乎很自然地进入了同步捻转步。艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基摆好姿势进入同步捻转步，他们双手一只手向前，一只手向后伸出，由于采用不同的旋转方向，所以两人的手部动作也是对称的。艾拉·格尔布纽克左手向后右手向前，而维塔利·卡查诺夫斯基则和她相反，两人的自由足同时向前摆动，双手各自分别沿着顺时针和逆时针方向开始转动，这样带动自己的身体进入旋转，两人很轻松地完成五圈，艾拉·格尔布纽克采用顺时针而维塔利·卡查诺夫斯基则采用逆时针方向地旋转，两人的上身保持的不错，不过之前还犹豫旋转路线让两人变得更近的情况还是存在，不过他们并没有停下，而是接着惯性自由足摆到支撑腿脚之后，然后艾拉·格尔布纽克和维塔利·卡查诺夫斯基自由脚前摆，带动身体继续进入刚才地旋转，四圈完成，两人松了一口气，他们双足落冰，完成一次换足和换刃，艾拉·格尔布纽克的支撑脚变成了右脚的后外刃，而维塔利·卡查诺夫斯基则是左脚后外刃，两人的自由足向前摆动，双手同样带动自己的身体进入旋转，他们的一只手举过头，另一只手放在自己的胸前，保持这个姿势，两人进入了最后三圈的旋转，很不幸，刚刚进入第二圈，两人又撞到了一起，还是和之前一样维塔利·卡查诺夫斯基可以勉强支撑住自己的身体，他双手伸开，勉强保持了自己的身体平衡，而艾拉·格尔布纽克则又一次身体向后一仰之后，她向后摔倒在冰面上。托帕洛娃叹了一口气，就差这么一就可以完成了，维塔利·卡查诺夫斯基在调整好自己的中心之后，立刻蹲下将艾拉·格尔布纽克扶起，她拍了拍自己的裤子上的冰晶，示意维塔利·卡查诺夫斯基继续，维塔利·卡查诺夫斯基了头，两人牵手，继续蹬冰向前。
这一次两人有意识的在进入向后的同步捻转步之前控制他们之前间的间距，托帕洛娃场边看得真切，她不由得头，对两人这种表现十分满意，也为自己没有想到这一层的概念而有些羞愧，托帕洛娃认为这下两人应该可以完成这个动作，可是没有想到的是，两人还是和之前一样在最后一个旋转序列中撞到了一起。一下子没有方向的托帕洛娃只能示意两人下冰休息一下。两人听到托帕洛娃的呼喊声，虽然心里有些不情愿但是也只能离开冰面，他们先后下冰，，托帕洛娃询问了一下艾拉·格尔布纽克的情况，虽然艾拉·格尔布纽克一直表示自己没有问题，但是托帕洛娃还是决定让两人做恢复练习。
冰场上克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人已经开始了自己的托举动作，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人并肩向前，两人牵手进入弧线滑行，两人同时踩到自己左脚前外刃，两人通过转角，克塞妮娅·泽林茨尼亚克和维克多·丹尼洛夫两人分手，克塞妮娅·泽林茨尼亚克减速让自己的出现在了维克多·丹尼洛夫身后，她双脚同时踩到冰刀的外刃，双脚的脚后跟相对，自己自然进入了弧线让自己正好出现在了维克多·丹尼洛夫的正后方，克塞妮娅·泽林茨尼亚克一个撵转步让自己变成向后滑行，这让就让两人变成了背对背的滑行，维克多·丹尼洛夫向后伸出自己的手，同时克塞妮娅·泽林茨尼亚克身体后仰，最后她身体向后仰，把自己头放在了维克多·丹尼洛夫抬起的手上，丹尼洛夫左脚向上抬起，克塞妮娅·泽林茨尼亚克的身体随着维克多·丹尼洛夫的向下而向下，最后她的头靠在了维克多·丹尼洛夫的腿上，克塞妮娅·泽林茨尼亚克左手向下自然垂下，而右手放在自己的胸口。两人保持这个姿势，维克多·丹尼洛夫带着自己的女伴滑行了一段距离之后，克塞妮娅·泽林茨尼亚克在维克多·丹尼洛夫的帮助下，让自己的身体抬起，达到一定高度之后，克塞妮娅·泽林茨尼亚克站了起来，同时维克多·丹尼洛夫也恢复了双足落冰，克塞妮娅·泽林茨尼亚克采用一个向前的撵转步，让自己出现在了维克多·丹尼洛夫的身前。完成这套托举动作的两人得到了托帕洛娃的掌声，接着托帕洛娃让他们继续自己的练习而她则需要找尼基申娜谈一下。(未完待续。)
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